در واقع کاهش تولید سیمان، فولاد و محصولات فولادی در دو مقطع زمانی یعنی تیر و مرداد (اوج قطع برق در تابستان) و دی و بهمن (قطع گاز و برق در زمستان) رخ داد و به جز هزینه عدمتولید، فرصت رشد صادرات و افزایش فروش را نیز از این قبیل صنایع گرفت. به عبارت دیگر، حتی بهترین دوندگان جهان نیز در طول یک مسابقه نمیتوانند سرعت خود را ثابت حفظ کنند. شما میتوانید سیستم هوازی را همانند یک موتور دیزلی در نظر بگیرید، این سیستم میتواند میتواند تقریبا به شکل نامحدودی انرژی تولید کند، اما چند دقیقه زمان برای شروع به کار خود نیاز دارد. بدن به طور طبیعی میتواند دوباره فسفوکراتین را تولید کند، اما شارژ مجدد عضلات نیازمند حدودا پنج دقیقه زمان یا بیشتر میباشد (به همین دلیل است که مصرف کراتین باعث بهبود عملکرد میشود، زیرا میتواند عملکرد سیستم فسفوکراتین بدن را بهبود دهد). این امر این سیستم را قادر ساخته تا انرژی را سریع تر تولید کند، اما کارایی آن به اندازه سیستم هوازی نمیباشد. سیستم فسفوکراتین عمدتا تامین کننده قدرت او تا حدود ۲۰۰ متر میباشد، اما هرچه ذخایر فسفوکراتین بیشتر تخلیه میشوند، گامهای او نیز آهسته تر میشود. اما عیب سیستم فسفوکراتین این است که ذخایر فسفوکراتین اندک هستند و به سرعت تمام میشوند، به عبارتی مقدار این فسفوکراتین تنها برای انجام ۱۰ تا ۲۰ ثانیه فعالیت کفاف میدهد.
طی سالهای گذشته اکثر قراردادهای دولت ایران با شرکتهای نفتی در قالب قراردادهای بیع متقابل یا همان BUY Back بوده است. بهترین راه برای بهبود سیستم فسفوکراتین و سیستم بی هوازی، کار با وزنه در دامنه تکرارهای مختلف میباشد. به عبارت دیگر، میتوان گفت با بهبود سیستم هوازی (انجام مقداری تمرین هوازی) ریکاوری شما بین ستها سریع تر خواهد شد، که این امر میتواند به معنی عضله سازی و قدرت بیشتر در گذر زمان باشد. بعد از این نقطه، بدن شما برای تامین قدرت لازم برای انجام تمرین نیازمند گلوکز میباشد، که تنها میتوانید از طریق مصرف مقادیر زیادی کربوهیدرات این کار را انجام دهید. اگر این ویژگی شما را قادر سازد تا ستهای سخت تری را انجام دهید و بتوانید وزنههای سنگین تری را لیفت کنید، این امر به احتمال بسیار زیاد میتواند به شما در عضله سازی و قدرت بیشتر در طول زمان کمک کند. اما انجام این روش ضرری ندارد و ارزشش را دارد که آن را امتحان کنید. از این رو، در هنگام روشن نمودن آنها، سایر وسایل برقی را موقتا خاموش کنید.
همایون دارابی تحلیل گر بازار سرمایه درخصوص ورود نفت خام به بورس اظهار کرد: متاسفانه هیچ ارادهای در وزارت نفت برای شفاف شدن نحوه خرید و فروش و عرضه نفت در بورس انرژی و سایر بورسها وجود ندارد. افزایش سهم تامین مالی پروژه های نفت و گاز با استفاده از مکانیزم صندوق پروژه، سلف موازی استاندارد و سایر ابزارهای مالی اسلامی ۵. تغییرات فشار در این شبکه ها عمدتاً به صورت خطی با توجه به میزان افت های اصلی و جزئی است . وجود این ساپورت ها باعث کنترل تنش و کاهش جابجایی های غیرلازم سیستم خواهد شد. مزیت اصلی سیستم فسفوکراتین این است که میتواند در یک چشم به هم زدن مقادیر بسیار زیادی (ATP) تولید کند. اگر با ورزشهای استقامتی آشنا نیستید، باید گفت که شدت ۶ از ۱۰ برابر با یک دوندگی آرام میباشد. خلاصه : سیستم بی هوازی تولید کننده (ATP) برای ورزشهای پر فشاری است که بیش از ۲۰ ثانیه و کمتر از ۲ دقیقه به طول می انجامند و نسبت به سیستم فسفوکراتین با سرعت بیشتری شارژ مجدد میشود. در ورزشهای با شدت متوسط، سیستم هوازی اکثر انرژی مورد نیاز بدن را تولید میکند، اما مقداری انرژی توسط سیستم بی هوازی نیز تولید میشود.
هرچه شدت تمرین شما بیشتر شود، سیستم هوازی نیز بیشتر و بیشتر برای تولید (ATP) از گلوکز و گلیکوژن استفاده میکند و استفاده از چربی را کمتر میکند. اگر فرض کنیم که هر پوند چربی حدودا دارای ۳۵۰۰ کالری میباشد، این یعنی این فرد دارای ۳۰۰۰۰ کالری در فرم چربی ذخیره شده در بدن خود دارد. برای مثال، در نظر میگیریم که فردی دارای ۸% چربی و ۱۷۰ پوند وزن میباشد که با چنین مشخصاتی چنین فردی کاملا تفکیک شده در نظر گرفته میشود. این امر حتی در مورد افرادی که چربی اضافه بسیار اندکی دارند نیز صادق است. به عبارت دیگر، با توجه به مزیتهای بسیار زیاد و معایب بسیار اندک، عقلانی است که حداقل مقداری تمرین هوازی را در برنامه خود بگنجانیم. البته پشت این ایده اما و اگرهای زیادی وجود دارد و یک موردی که میتوان خلاف این ایده بیان کرد این است که در باشگاهها افراد حجیم و قدرتمند زیادی وجود دارند که بسیار اندک تمرین هوازی انجام میدهند یا اصلا انجام نمیدهند. واحد خرد کن از دو بخش تشکیل شده است: یک بخش شامل دو تیغه برای خرد کردن چوب، الیاف چوبی نظیر تخته و امثال آن است، بخش دوم، شامل 6 چکش برای پودر کردن برگها، شاخه ها، مواد خام و ضایعات ارگانیک است.
